Wir verraten drei gute Gründe, warum Meditation unser Leben bereichert.
Nummer 1: Meditieren hält uns jung und gesund
Durch die Meditation verbessern wir die Sauerstoff-Versorgung unseres Körpers. Die Muskeln entspannen sich, das Immunsystem wird gestärkt und wir können erholsamer schlafen. Damit ist Meditation eine echter Anti-Aging Geheimtipp!
Nummer 2: Wir sind ausgeglichen und hellwach
Wenn wir den Stress schon nicht loswerden können, dann wollen wir zumindest seine negativen Auswirkungen vermindern. Meditation steigert unsere Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit. Wir fühlen uns wach und gestärkt. So sind wir gewappnet für stressige Alltagssituationen.
Nummer 3: Meditieren macht uns kreativ
In uns allen schlummert verborgenes Potential. Meditation hilft uns, dieses zu entdecken und auch zu nutzen. Wir sind kreativ und voller Energie. In meinem Video zeige ich Euch einige wertvolle Meditationsübungen: Schaut doch mal rein.
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