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Die Meditation
Schenken Sie sich 5 Minuten zur Zentrierung für mehr Gelassenheit in Ihrem Leben.
Euphonische Minute der Gesundheit
Ein wahrer Genuss für mehr Schwung: eine Minute, in der wir alle Gelenke des Körpers mobilisieren und alle Muskeln lockern.
Die 5 Mudras der Hände
Stimulieren Sie in nur wenigen Minuten
Ihre Lebensfreude und Ihre Energie
für Ihre nächsten Aufgaben!
Aufwärm- und Dehnübungen für Nacken- und Halsmuskeln
Lockern Sie Ihren Nacken und Hals ganz
sanft in aller Achtsamkeit.
Eine Dehnsequenz aus dem Samara Yoga
Befreien Sie sich aktiv von unnötigen Anspannungen für mehr Wohlbefinden im Körper!
Die Taoistischen energetisierenden Bewegungen
Finden Sie unmittelbar mehr Energie und Kraft für den Tag dank der Weisheit der Taoisten! Ein Schatz aus dem Samara Yoga.
Die Höheren Arkana aus dem Samara Yoga
Die 7 Grundübungen aus dem Samara Yoga: Sie liefern Gelassenheit, stärken Ihre Gesundheit und harmonisieren Ihre Psyche.
Die Reinigung der menschlichen Energiesysteme
Diese wohltuende Übungsreihe von Idris Lahore hat zwei Ziele: Bereiten Sie sich besonders gut auf Ihren Tag vor oder befreien Sie sich von allen Einflüssen des Tages.
Tibetische Atmung
Diese meditative Atmung reinigt unsere Atemwege und steigert unsere Konzentration.
Die Euphonische Meditation
Energetischer Harmonisierung
Diese Meditation harmonisiert alle Energien unseres Körpers: Sie fördert unsere Gesundheit, das Bewusstsein und ethische Werte.
Die Meditativen Bewegungen aus dem Samara Yoga
Sie fördern die Konzentration, das Gleichgewicht und stärken die Gesundheit. Sie werden auch die heilenden Bewegungen genannt.
Entspannung
Entspannung: Warum ist sie für unseren Körper so wichtig?