Meditation - der Weg zu uns selbst

"Der Weg der Meditation scheint für den Neuling ein zutiefst persönlicher, und sogar egoistischer Weg zu sein. In Wirklichkeit führt sie den Meditierenden zur Regeneration in den Tiefen seines Wesens und zu innerem Frieden: Er wird dann zu einem wahren Segen für alle, die ihn umgeben.“ 

Idris Lahore

Schweigen und Achtsamkeit – warum eigentlich? 

Ich habe diesen Winter für mehrere Tage eine meditative Auszeit nehmen können – und meine Sinneswahrnehmungen waren ab der ersten Meditation um 7:30 morgens reich beschenkt worden: Eine Atmosphäre von Ruhe, Freundlichkeit und großer Sanftheit durch die große Gruppe. Die Räume waren sehr schön eingerichtet, so dass selbst in einer Einfachheit eine Eleganz und Wertigkeit wahrnehmbar war. Diese Sinneseindrücke waren wie eine Nahrung für Augen, Tastsinn und Gehör. In den Pausen wurde eine Vielfalt meditativer oder klassischer Musik gespielt, welches wiederum zu Heiterkeit und Lebensfreude beitrug. 

Die inneren Entdeckungen und Überraschungen

Und dennoch habe ich mich immer wieder in folgendem Zustand wiedergefunden: Wenn ich mich hinsetze, die Augen schließe, mich auf meinen Körper und meinen Atem konzentriere, könnte ich meinen, dass ich alleine und ganz für mich bin. Aber was stelle ich fest? Meine Gedanken melden sich lauthals! Und oft in sehr vielfältiger Weise. „Was habe ich doch zu Hause vergessen“… „Was muss ich heute Abend noch tun…,“ „Ach, ich schaffe das ja sowie so nicht, wirklich in die Stille zu kommen etc. etc.“ In Wirklichkeit bin ich also gar nicht alleine, weil ständig eines meiner inneren Anteile, der sogenannten „kleinen Ichs“ auf der Bühne steht… Es braucht offensichtlich Willen, Durchhaltevermögen, Wohlwollen mit sich, und das ist besonders hilfreich mit einer professionellen Anleitung. 

Was hat solch ein Stille-Impuls nun für positive Effekte? 

Jeder sollte es einmal selbst ausprobieren – denn es ist eine so spannende Begegnung mit sich selbst, und in der wohlwollenden Atmosphäre der Seminar von Idris Lahore auch mit den anderen. Wie bin ich wirklich und wer will ich wirklich sein? Was für ein Glück, dass es diese Seminare gibt, die uns auf dem Weg zu uns selbst direkt anleiten – und ich schätze besonders diese Möglichkeit, mehr in Frieden und Ehrlichkeit mit sich selbst zu kommen. 

Hedda Janssen